利用腹式呼吸，加上湯的氣血推動，

身體的能量不但增加，且能幫助預防改善許多慢性病，

促進身心靈健康的效果。

為健康選擇可以吃出能量的食物，

由吃的食物營造出健康的身體。

他們會產生骨排效果，帶來快樂的心情，

身心的和諧又是工作和事業的動力，

這些都是家庭歡愉的元素。

自古以來，在餐桌上時，老人家總是會說：吃飯要慢慢吃，要細嚼慢嚥，身體才會健康又長壽。現代醫學驗證，更詳細說明慢慢吃的功效：(一)慢慢吃時，食物有充足的時間和唾液結合，促進消化，得到更好的吸收，因此而增強免疫系統，幫忙抑止癌細胞的延生。(二)口中的咀嚼動作，相當於整個頭骨和臉骨在做運動，咀嚼的運動活化頭部的所有功能。慢慢的吃，還是現代人減肥的法寶呢！