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日期/標題
喝湯與深呼吸喝湯與深呼吸2012-05-07
利用腹式呼吸,加上湯的氣血推動,

身體的能量不但增加,且能幫助預防改善許多慢性病,

促進身心靈健康的效果。
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食養這條路食養這條路2012-05-21
為健康選擇可以吃出能量的食物,

由吃的食物營造出健康的身體。

他們會產生骨排效果,帶來快樂的心情,

身心的和諧又是工作和事業的動力,

這些都是家庭歡愉的元素。
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老祖宗的漢方慢食老祖宗的漢方慢食2012-05-21
自古以來,在餐桌上時,老人家總是會說:吃飯要慢慢吃,要細嚼慢嚥,身體才會健康又長壽。現代醫學驗證,更詳細說明慢慢吃的功效:(一)慢慢吃時,食物有充足的時間和唾液結合,促進消化,得到更好的吸收,因此而增強免疫系統,幫忙抑止癌細胞的延生。(二)口中的咀嚼動作,相當於整個頭骨和臉骨在做運動,咀嚼的運動活化頭部的所有功能。慢慢的吃,還是現代人減肥的法寶呢!
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